อาการบาดเจ็บเอ็นร้อยหวาย

อาการบาดเจ็บเอ็นร้อยหวาย

ตรวจสอบทางการแพทย์โดย Varixcare.cz ปรับปรุงล่าสุดเมื่อวันที่ 2 ส.ค. 2564

สิ่งที่คุณต้องรู้:

อาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายคืออาการฟกช้ำ ตึง หรือฉีกขาดที่กล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายของคุณ กล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายของคุณอยู่ที่ด้านหลังของต้นขาและช่วยงอและเหยียดขาของคุณให้ตรง



คำแนะนำในการกำจัด:

กลับไปที่แผนกฉุกเฉินหาก:

  • ขาหรือเท้าส่วนล่างของคุณซีดหรือน้ำเงิน และรู้สึกเย็นเมื่อสัมผัส
  • คุณมีอาการปวดอย่างรุนแรง
  • คุณไม่สามารถงอหรือเหยียดขาได้

โทรปรึกษาแพทย์หาก:

  • คุณมีไข้
  • อาการและอาการแสดงของคุณไม่ดีขึ้นเมื่อรักษา
  • คุณมีคำถามหรือข้อกังวลเกี่ยวกับสภาพหรือการดูแลของคุณ

ยา:

  • ยา สามารถช่วยลดอาการปวดและบวมได้
  • กินยาตามคำแนะนำ ติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณคิดว่ายาของคุณไม่ได้ช่วยหรือมีผลข้างเคียง บอกเขาเกี่ยวกับเธอหากคุณแพ้ยาใดๆ เก็บรายชื่อยา วิตามิน และสมุนไพรที่คุณทาน รวมจำนวนเงินและเมื่อใดและทำไมคุณจึงรับ นำรายการหรือขวดยามาตรวจติดตามผล พกรายการยาติดตัวไปด้วยในกรณีฉุกเฉิน

การดูแลตนเอง:

  • พักผ่อน กล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายของคุณตามที่กำหนด
  • อาจต้องใช้ไม้ค้ำยัน จนสามารถลงน้ำหนักที่ขาที่บาดเจ็บได้โดยไม่เจ็บ สิ่งนี้จะช่วยลดความเครียดและความเครียดของกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายของคุณ
  • ประคบน้ำแข็ง ที่ด้านหลังต้นขาของคุณเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีทุก ๆ ชั่วโมงหรือตามที่กำหนด ใช้ก้อนน้ำแข็งหรือใส่น้ำแข็งบดในถุงพลาสติก คลุมด้วยผ้าขนหนูก่อนทา น้ำแข็งช่วยป้องกันความเสียหายของเนื้อเยื่อและลดอาการบวมและปวด
  • สวมผ้าพันแผลยืดหยุ่น เพื่อช่วยลดอาการบวม ควรกระชับแต่ไม่แน่น
  • ยกระดับ ขาของคุณอยู่เหนือระดับหัวใจบ่อยเท่าที่คุณจะทำได้ ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมและปวดได้ หนุนขาของคุณบนหมอนหรือผ้าห่มเพื่อให้ยกขึ้นได้สบาย
    ยกขา
  • ไปกายภาพบำบัดหากได้รับคำแนะนำ นักกายภาพบำบัดสอนการออกกำลังกายเพื่อช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวและความแข็งแรง และเพื่อลดความเจ็บปวด

ป้องกันการบาดเจ็บเอ็นร้อยหวายอื่น:

  • ถามเมื่อคุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้ คุณอาจทำร้ายกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายมากขึ้นหากคุณเริ่มทำกิจกรรมเร็วเกินไป
  • วอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังออกกำลังกาย วิธีนี้จะช่วยคลายกล้ามเนื้อและลดความเครียดของกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวาย ค่อยๆ เพิ่มเวลา ระยะทาง และความถี่ในการฝึก การเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้

ติดตามผลกับแพทย์ของคุณตามคำแนะนำ:

จดคำถามของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ลืมที่จะถามพวกเขาในระหว่างการเยี่ยมชมของคุณ



© ลิขสิทธิ์ IBM Corporation 2021 ข้อมูลมีไว้เพื่อการใช้งานของผู้ใช้ปลายทางเท่านั้น และห้ามจำหน่าย แจกจ่ายซ้ำ หรือใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการค้า ภาพประกอบและรูปภาพทั้งหมดที่รวมอยู่ใน CareNotes® เป็นทรัพย์สินที่มีลิขสิทธิ์ของ A.D.A.M., Inc. หรือ IBM Watson Health

ข้อมูลข้างต้นเป็นเพียงความช่วยเหลือด้านการศึกษาเท่านั้น ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นคำแนะนำทางการแพทย์สำหรับอาการหรือการรักษาส่วนบุคคล พูดคุยกับแพทย์ พยาบาล หรือเภสัชกรของคุณก่อนปฏิบัติตามข้อกำหนดทางการแพทย์ใดๆ เพื่อดูว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับคุณหรือไม่



ข้อมูลเพิ่มเติม

ปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลที่แสดงในหน้านี้ใช้กับสถานการณ์ส่วนบุคคลของคุณ

ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์

คือ กัญชา เป็นยา 1 ตัว